YURUMU betekent loslaten. Ik weet hoe dat woord bij veel mannen binnenkomt. Als opgeven. Als de handdoek in de ring gooien, terwijl je juist geleerd hebt dat je doorzet, dat je het oplost, dat je niet zeurt.
Dat had ik zelf ook. Ik heb lang gedacht dat loslaten iets was voor mensen die het niet volhielden. Dat het pas mocht als er niets anders meer over was.
Inmiddels weet ik het anders. Loslaten is geen opgeven. Het is vaak het moeilijkste wat je kunt kiezen.
Wat je vasthoudt, deed ooit iets voor je
Bijna alles wat je nu vasthoudt, heeft ooit een reden gehad. Altijd aan staan hielp je vooruit. Alles zelf oplossen zorgde dat het werk af kwam. Ja zeggen terwijl je nee voelde, hield de vrede. Doorgaan terwijl je moe was, bracht je waar je nu bent.
Je hoeft je daar dus niet voor te schamen. Het was slim, en het werkte.
Het probleem is dat wat je vroeger nodig had, niet altijd past bij het leven dat je nu wilt leiden. Als partner. Als vader. Als de man die ’s avonds thuiskomt met zijn hoofd nog op kantoor. Datzelfde gedrag dat je succes bracht, kost je nu iets wat je niet terugziet op een balans: aanwezigheid, rust, contact met jezelf.
Waarom hard je best doen hier niet werkt
De meeste mannen die ik spreek, hebben al geprobeerd het anders te doen. Ze hebben boeken gelezen, een planning gemaakt, zich voorgenomen om na de zomer rustiger aan te doen.
Het lukt vaak een paar weken. Dan valt het terug. Niet omdat ze te weinig wilskracht hebben, maar omdat oud gedrag geen probleem is dat je wegwerkt met meer discipline. Je bestrijdt iets wat al jaren voor je werkt, en het vecht terug.
Wat wel helpt, is het gedrag eerst zien voor wat het is: een oplossing van vroeger. Als je dat ziet, hoef je het niet meer te bevechten. Het krijgt aandacht en ruimte om te veranderen. Dat is loslaten.
Loslaten is een keuze
Loslaten lijkt passief, maar het is het tegenovergestelde. Je zegt bewust: dit heb ik lang gedragen, en ik kies ervoor om het niet meer mee te nemen.
Het verschil met opgeven is de richting. Wie opgeeft, laat los zonder te weten waarvoor. Wie loslaat, kiest tegelijk ergens voor. Voor rust in je lijf en je hoofd. Voor een helder nee en een helder ja. Voor echt aanwezig zijn als je thuis bent.
Loslaten maakt dus geen leegte. Het maakt ruimte.
Waar je mee kunt beginnen
Zoiets doe je niet in één dag, maar je kunt vandaag al beginnen met kijken.
- Kies één ding dat je vasthoudt. Bijvoorbeeld: alles zelf willen oplossen. Of thuis zijn met je hoofd op werk.
- Vraag je af wat het ooit voor je deed. Waarvoor had je het nodig? Wees eerlijk en mild, want het had een goede reden.
- Vraag je af of het nog past. Past dit bij het leven dat je nu wilt? Bij hoe je wilt zijn als partner en als vader?
- Kies waar je in plaats daarvan voor wilt kiezen. Niet wat je moet, maar wat je wilt.
Je hoeft er niets aan te veranderen. Alleen al zien wat je meedraagt, verandert iets. Het lichaam merkt het meestal eerder dan het hoofd: je schouders zakken, je ademhaling wordt dieper.
Je hoeft dit niet alleen te doen
Ik werk hier bij YURUMU dagelijks mee, met ademwerk, somatisch werk en systemisch werk. Ik doe dat niet als techniek, maar omdat het lichaam een taal verstaat waar het hoofd op vastloopt. En ik doe het vanuit eigen ervaring. De vraag “is dit het?” heb ik zelf gesteld, en het antwoord heeft mij veranderd.
Herken je jezelf in dit verhaal? Dan is een kennismakingsgesprek een logische eerste stap. Twintig minuten, geen pitch, en zonder verplichting. Gewoon voelen of het klikt.
Alan
YURUMU · Praktijk voor Mannen